盐、特适出锅 。合上

班族鸡脯肉冲洗干净、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑

　　8、鸡片

　　主料：青笋一根、特适干淀粉

　　调料 ：食用油、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，一点点盐，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑

　　2、鸡片鸡精 ，特适

　　6 、鸡精

　　做法 ：

　　1、油5成热时，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、小米辣也洗净。青笋削去外皮，快速翻炒2分钟 ，青笋也且成菱形薄片 、准备腌制鸡脯肉。

　　3 、

　　7  、小米辣切成小斜圈。鸡脯肉一块、

　　5、当肉片开始发白时，快速滑炒。

　　4、锅里倒油，